Autor: wizarts

20-07-2023

Zabierz na weekend swoją wewnętrzną rodzinę 02-03.09.2023

Zapraszam Cię w podróż do Twojego wnętrza, abyś z empatią objęła, objął te aspekty siebie, które potrzebują Twojej uwagi.
Jeśli:

  1. Szukasz nowych metod pracy ze sobą lub z innymi?
  2. Zależy ci na zbudowaniu wewnętrznej harmonii, zrozumieniu siebie?
  3. Masz poczucie wewnętrznych konfliktów, braku gotowości do działania, nie podejmujesz decyzji?
  4. Doświadczasz natręctwa krytycznych myśli, typu: “to jest moja wina”, “nie jestem wystarczająco dobrym człowiekiem”, “do niczego się nie nadaję”?
  5. Obserwujesz u siebie zazdrość, złość, agresję?
  6. Prokrastynujesz albo popadasz w pracoholizm lub perfekcjonizm?

Zapraszam Cię na TE warsztaty

*System Wewnętrznej Rodziny ( SWR) ang. Internal Family Systems (IFS) zakłada, że każdy z nas ma dostęp do wewnętrznych zasobów miłości własnej i samoregulacji. Jest to podejście, które pomaga ludziom zrozumieć ich doświadczenia życiowe w bezpieczny i oparty na współpracy sposób.

To koncepcja stworzona przez dr Richarda Schwartza, i jest to:

  1. Teoria wielorakiej osobowości
  2. Model terapeutyczny
  3. Filozofia życia i sposób porozumiewania się. Wszystko co robimy, jest w intencji zadbania o potrzeby.

IFS to spojrzenie na człowieka przez pryzmat wielorakiego umysłu, osobowości złożonej z wielu części, niosących swoje przekonania, emocje, pobudzających nas do określonych zachowań czy działań. Części są jak rodzina i jak w rodzinie kochają się, kłócą, tworzą koalicje albo nieprzychylne sobie obozy. Każda z części ma swoją historię, zazwyczaj określoną rolę do spełnienia. Większość z nich powstała do 6. roku życia i powtarza strategie działania oraz reagowania, obrane wówczas. Niektóre z nich niosą ciężary wstydu, porzucenia czy poczucia bycia niewystarczającym.

Podczas Weekendu :

  1. Poznasz podstawowe założenia Systemu Wewnętrznej Rodziny
  2. Dowiesz się jak powstają części i dlaczego przyjmują swoje role
  3. Doświadczysz, jak wejść w kontakt z częściami i poznać ich intencje
  4. Odkryjesz, czym jest “energia JA”

Będziemy pracować na autentycznych przykładach własnych systemów.
Warsztat wprowadzający to baza lub inspiracja.

‘Wykorzystywanie protokołów pracy w praktyce coacha czy terapeuty wymaga poznania pełnych procesów oraz ćwiczeń, podczas szkoleń oferowanych przez Instytut IFS.

“Weekend” prowadzi:

@Iza Nowaczyk. Jestem Praktykiem IFS na poziomie 2.mediatorką porozumieniową, trenerką.
Pomagam budować najważniejszy związek w życiu każdego z nas, związek z samym sobą. Pracuję w nurcie Porozumienia w idei Marshalla B. Rosenberga i Systemu Wewnętrznej Rodziny ( SWR) oraz Teorii Poliwagalnej

ikonka - callendar Kiedy: 02-03.09.2023 w godzinach 9:30 -17:00
ikonka - lokalizacja Gdzie : Fundacja 4 KROKI w Łodzi, Zielona 6 lok B02.1

Agenda

Sobota/ Niedziela
9:30 – 11:00 Moduł 1
11:00 – 11:20 Przerwa kawowa
11:20 – 12:50 Moduł 2
12:50 – 13:50 Przerwa obiadowa (we własnym zakresie)
13:50 – 15:10 Moduł 3
15:10 – 15:30 Przerwa kawowa
15:30 – 17:00 Moduł 4

ikonka - money Inwestycja 790 PLN za 1. osobę.

W cenie: Materiały szkoleniowe, kawa według 5 przemian, owoce i przekąski.
Dysponujemy 12. miejscami
Jeśli potrzebujesz więcej informacji zadzwoń pod numer 691 519 197 lub napisz mejla: izanowaczyk@4kroki.org

Zapisz się TUTAJ

10-07-2023

VI Polski Festiwal NVC

Polski Festiwal NVC to tygodniowe wydarzenie, skupiające się na praktyce procesu komunikacji opartej na “Porozumieniu bez przemocy”. Spotykają się tutaj ludzie, którzy mają chęć i gotowość być zmianą, którą pragną ujrzeć w świecie. Uczestniczki i uczestnicy mają możliwość brać udział w różnorodnych bezpłatnych zajęciach i warsztatach. Każdego dnia możemy doświadczyć życia w społeczności opartej na empatii, ciekawości i szczerym wyrażaniu siebie, integrując Porozumieniowe przekonania.

Kto organizuje VI Polski Festiwal NVC?

Organizatorem Polskiego Festiwalu NVC jest Fundacja 4 KROKI we współpracy z Martą Kułagą i Zagrodą Ojrzanów.

Kiedy i gdzie odbywać się będzie VI Polski Festiwal NVC?

Festiwal NVC zaplanowany jest na 21-27.08.2023 w Zagrodzie Ojrzanów; Galowizna 2, Żabia Wola 96-321.

Formuła

Festiwal jest zorganizowany z wykorzystaniem Open Space Technology, co oznacza, że nie ma oficjalnych i z góry zaplanowanych aktywności. Każdy może uczestniczyć w wybranych przez siebie warsztatach i jednocześnie zaoferować siebie jako osobę prowadzącą warsztaty i zapraszać do wspólnych aktywności innych.

W 2023 proponujemy formułę tygodniowego pobytu oraz jednodniowych aktywności.

Co warto ze sobą zabrać?

  1. Rzeczy do zabawy. Czas wolny, może być czasem wypełnionym zabawą z dziećmi i z innymi dorosłymi. Rekomendujemy zabrać z domu rzeczy do zabawy, typu: gry planszowe, piłki, rakietki do badmintona czy też materiały do prac kreatywnych. Na miejscu można będzie wykorzystać skarby natury, zebrane z otoczenia Zagrody Ojrzanów ( las, łąka). Pamiętajcie, że w sobotę planujemy „Non Talent Show” podczas którego, zapraszamy uczestniczki i uczestników festiwalu, do podzielenia się swoim „non talentem” lub talentem ze społecznością festiwalową. Stroje mile widziane.

2. Rekomendujemy zabrać za sobą swobodne ubrania i obuwie odpowiednie na czas upału i deszczu.

3. Kosmetyki do mycia, ręczniki i środki higieny osobistej.

4. Zabierz ze sobą swój własny koc, pled do wykorzystania na trawę lub otulenia wieczorem.

Agenda Festiwalu 21-27.08.2023

Poniedziałek 21.08.2023

  • Przyjazdy ( pokoje dostępne od 12:00)
  • 13:00- Obiad
  • 14:30-16:30 Spotkanie całej społeczności( przywitanie, informacje praktyczne, zapoznanie się uczestniczek i uczestników, dobranie się grup empatycznych, propozycje warsztatów na dziś)
  • 16:45 – 17:45 Spotkanie grup empatycznych
  • 18:00 – Kolacja
  • 19:15 – 20:45 Warsztaty
  • 21:00 Wieczorna integracja w stylu dowolnym

Wtorek, środa, czwartek, piątek i sobota

  • 7:00 – 8:00 Warsztaty o świcie (yoga, medytacja, spacer lub inna aktywność)
  • 8:30 Śniadanie
  • 9:15 – 10:30 Spotkanie całej społeczności
  • ( 9:15 – 9:35 przywitanie wierszem, piosenką 9:35-9:45 ogłoszenia praktyczne, prośby; 9:45 – 10:30 propozycje warsztatów)
  • 11:00 – 12:30 Warsztaty
  • 13:00 Obiad
  • 14:30 – 16:30 Warsztaty
  • 18:00 Kolacja
  • 18:45 – 20:00 Krąg wieczorny ( 18:45 – 19:00 refleksje nad minionym dniem; 18:55 – 20:00 świętowanie i opłakiwanie oraz prośby)
  • 20:15 -21:30 Warsztaty wieczorne ( w sobotę „Non Talent Show” podczas którego zapraszamy uczestniczki i uczestników festiwalu do podzielenia się swoim „non talentem” lub talentem ze społecznością festiwalową )

Niedziela 27.08.2023

  • 7:00 – 8:00 Warsztaty o świcie (yoga, medytacja, spacer lub inna aktywność)
  • 8:30 -Śniadanie
  • 9:15 – 10:30 Spotkanie całej społeczności
  • 11:00 Wyjazdy

Informacje o kosztach

Koszty pobytu na Festiwalu 21.08-27.08.2023 z noclegiem i wyżywieniem:

  • 6 noclegów
  • 6 śniadań
  • 6 obiadów z deserem
  • przerwy kawowe non stop

dla osoby dorosłej to kwota 1.770 zł -1.890 zł w zależności od wyboru diety. Informacja o cenie dla młodszej młodzieży będzie przedstawiona w indywidualnej kalkulacji po podaniu wieku dziecka

Opłata wnoszona jest w dwóch częściach:

  1. Opłata rezerwacyjna ( w jej skład wchodzą: koszty administracyjne, ubezpieczenie, ognisko, materiały warsztatowe, opłaty za sale) w wysokości 390 zł za 1 osobę dorosłą, wnoszona na konto Fundacji 4 KROKI w terminie 3 dni od daty potwierdzenia rezerwacji.
  2. Dopłata za pobyt wnoszona w Zagrodzie Ojrzanów

Ilość dostępnych miejsc w 2023 jest przygotowana dla ok 60 osób.
Opłata rezerwacyjna jest zwolniona z VAT i fakturowana na życzenie przez Fundację 4 KROKI.
Opłata za pobyt jest fakturowana na życzenie przez Zagrodę Ojrzanów.

Dostępne są dla wyboru bilety jednodniowe

  1. Opłata rezerwacyjna ( w jej skład wchodzą: koszty administracyjne, ubezpieczenie, ognisko, materiały warsztatowe, opłaty za sale) w wysokości 100 zł za 1 osobę dorosłą, wnoszona na konto Fundacji 4 KROKI
  2. Dopłata za wyżywienie wnoszona w Zagrodzie Ojrzanów. Dla osoby dorosłej to kwota 130 – 150 zł w zależności od wyboru diety( mięsna, wegetariańska, bezglutenowa, wegańska, bez laktozy) Informacja o cenie dla młodszej młodzieży będzie przedstawiona w indywidualnej kalkulacji po podaniu wieku dziecka

Do sklepu

TUTAJ SKLEP

W razie pytań napisz mejla krok1@4kroki.org lub zadzwoń do Izy Nowaczyk 691 519 197